조울증 증상 원인 및 생활 속 대처 방법

주위에서 비정상적으로 기분 좋게 흥분해 있다가 갑자기 화를 내 거나 우울해하는 등 갑작스러운 변화를 경험해본 적이 있나요? 양극성 장애라고 하는 조울증 증상이 원인이 될 수도 있는데요 뉴스에서 범죄 사건이 나올 때 조울증이라는 단어가 빈번하게 등장할 정도로 우리에게 친숙한 질환인 조울증은 특정 나이 때에 발병하기보다 20대에서 70대까지 다양하게 발병하고 있어요

 

 

일상생활에서 단순히 감정이 좋았다가 나빠지는 것이 조울증은 아니고 기쁨과 우울감이 극단적으로 보여 일상생활에 지장이 있을 정도로 자신이 통제할 수가 없는 경우를 말하는데 조울증에 대한 관심은 있지만 실제로는 인식하지 못하는 경우와 정신과 치료는 피하려는 분위기로 인해 제대로 치료받지 못하는 환자들이 많으며 자살 위험성이 높아 반드시 관리와 치료가 필요한 병이에요

 

 

조울증 원인

 

• 부모나 친척 중에 조울증이 있다면 유전적으로 자녀에게도 조울증이 발병할 수 있어요
• 뇌에서 신경전달물질이 과도하거나 부족하게 분비되어 불균형해지면서 조울증이 나타날 수도 있어요
• 스트레스로 인한 심리적인 원인으로 쉽게 악화돼요
• 생체주기로 인한 호르몬의 변화도 원인이 되기도 해요

 

조울증은 조증(지나치게 흥분할 정도로 기쁜) 상태에서 우울증이 생겨 발병할 수도 우울증을 앓다가 조증이 생기겨 발병할 수도 있는데 우울증에서 조증이 나타나는 경우가 더욱 많아 우울증을 더욱 조심해야 하기도 하며 조울증은 우울증보다 우울한 증상의 시기가 더욱 오래가기도 해요

 

 

조울증 증상

 

조증

 

• 기분이 들떠 쉽게 흥분하며 자신감이 더욱 높아져요
• 피로를 모를 정도로 수면욕구가 감소해요
• 생각과 말이 많아지며 횡설수설하면서 주의가 산만해져요
• 불필요한 지출이 생기며 과소비가 늘어나요

 

우울증

 

• 피곤과 무기력함에 불면증이 생기기도 해요
• 쉽게 흥미를 잃고 짜증이 많아지며 초조 해저요
• 죽음 자살에 대한 생각을 많이 하게 돼요

 

환경적인 요인보다는 생물학적인 요인이 더 크기에 조울증을 가지고 있다면 의사와 상담 후에 반드시 약물치료를 하는 것이 가장 좋은 치료법인데요 당장에 효과가 나타나기보다 며칠의 시간이 지난 후에 효과를 보이기 시작하며 당장에 괜찮아졌다고 치료를 중단하기보다는 재발을 방지하기 위해 일정기간 치료를 하는 것이 좋아요

 

 

생활 속 효과적인 조울증 대처 방법

 

• 충분한 수면과 함께 규칙적인 생활을 유지하는 것이 좋아요
• 아침에 햇빛을 쬐어주는 것은 우울증 증상 완화에 도움이 돼요
• 적당한 운동은 스트레스 해소에 많은 도움이 돼요
• 술을 멀리하는 것이 신체적으로나 정신적으로도 좋아요

 

조울증은 마음이 아픈 것이 아니라 질병이 원인이므로 반드시 병원에 가셔서 약물치료를 해야 하며 술을 마시게 되면 자살 위험성이 더욱 높아지므로 절대로 마시면 안 되며 주위에 가족은 조울증 환자가 병을 인지할 수 있도록 많은 도움을 주어 초기에 발병 증상을 인지 할 수 있도록 돕는 것도 좋아요

 

 

조현병 초기 증상