일상다반사21 산수유 열매 효능 부작용 먹는법 우니라자 전 지역 일조량이 많은 곳곳에 자라는 산수유는 누구보다 일찍 봄을 알리는 식물인데요 그만큼 따듯한 성질을 가지고 있어 우리 몸에 좋은 효과를 줄 수 있는 산유수 열매의 효능과 부작용 건산수유 만드는법 산수유를 먹는법에 대해 알려드릴게요 산수유 효능 갱년기 증상 완화 및 다이어트 산수유 성분중 하나인 로가닌은 여성호르몬 감소를 도와 무기력과 우울증을 가지고 있는 갱년기 여성분들한테 좋아요 게다가 지방세포가 증가되는 것을 막아줘 갱년기에 다이어트하시는 분들한테도 좋아요 신장기능 강화 산수유는 노폐물을 걸러 소변을 만들어주는 신장을 강화시켜 잦은 소변과 요실금 야뇨증에도 좋고 남성 성기능을 좋게 하는 효과도 있어요 당뇨병 예방 인슐린 분비를 촉진시켜 낮춰 초기 당뇨병 개선과 당뇨로 인한 합병증을 예방.. 2021. 3. 9. 춘곤증 원인 및 증상 극복 방법 매년 봄이 오게 되면 춘곤증도 같이 다가오는데 춘곤증 원인으로는 차가운 기온에서 따듯한 기온으로 변하는 과정에서 몸이 적응하지 못해 많은 사람들이 나른함과 피곤함으로 무기력해지고 졸거나 수면시간이 늘어나기도 해요 따듯해는 기온에 몸이 이완되는 데다 활동량이 늘어나면서 혈액순환 증가와 신진대사가 활발해지며 몸에서 필요한 영양소도 증가하는데 그만큼 충분하게 영양을 흡수하지 못해 춘곤증이 생길 수 있어요 춘곤증 증상 나른함 피곤함 졸음 불면증 식욕부진 소화불량 집중력 저하 현기증 두통 2~3주면 춘곤증은 자연스럽게 사라지게 되는데요 그 사이 춘곤증으로 사고나 날수가 있어 관리해주는 것이 좋아요 실제로 봄에는 졸음운전이 증가해 교통사고 가능성이 커져 춘곤증 대처법도 중요해요 춘곤증 극복 방법 올바른 식습관 아침.. 2021. 3. 8. 면도기 고르기 및 올바른 면도하는법 남자라면 평생을 면도로 얼굴에 털을 관리 해야 하는데요 면도에는 건식 습식 두 가지 방법이 있어요 건식은 전기면도기를 사용해 면도하는 것이고 습식은 면도할 부위에 거품을 묻혀서 수동 면도기로 면도하는 것이에요 바쁜 일상에 편의성을 위해 전기면도기를 사용하는 건식 면도를 하는 분들이 많은데요 요즘에는 남자도 관리하는 게 중요한 시대가 되며 습식으로 얼굴에 거품을 묻혀 수동 면도기로 면도하는 사람이 많아졌어요 습식 면도하는 법에 대해 설명해드릴게요 면도기 고르기 클래식 면도기는 날 개수가 중요한데요 일반적으로 우리가 사용하는 습식 면도기는 날이 2개부터 3개 5개 다양하게 있는데 날 개수가 좋아요 우리가 제거하려는 수염은 굵고 억센 것이 특징인데 면도기날이 수염을 절삭하면서 억센 수염이 살짝 들려지게 되는데.. 2021. 3. 6. 10대 청소년 여드름 없애는법 10대 청소년일 때가 외모에 가장 관심이 많은 고민이 많은 여드름을 가장 없애고 싶은 시기중 하나에요 외모에 관심이 많다 보면 연애에도 관심이 자연스럽게 관심이 생기게 되고 그러다 보면 자신의 외모에도 눈길이 가게 되는데요 이때 대부분의 10대 청소년들은 여드름을 가지고 있어 가장 큰 고민거리 중 하나로 여겨지고 있어요 청소년 시기에 이차 성징이 나타나며 호르몬 분비가 많이 일어나는데요 이때 여드름이 많이 만들어지게되요 청소년기의 여드름은 기본적으로 피지선에서 많은 피지가 분비되어 발생하는데 이차 성징에 의한 호르몬의 영향과 스트레스로 인한 호르몬 변화로 더욱 피지 분비가 활발해져 발생하게 돼요 대부분 청소년은 여드름은 화농성 여드름을 가지고 있는데요 눈앞에 보이는 붉은 여드름을 빨리 제거하고 싶은 생각.. 2021. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음