와이파이체중계1 건강한 다이어트 정체기 극복 방법 운동하고 식이 조절하면 살이 빠진다고 하죠 처음 운동을 하게 되면 수분이 빠지게 되어 빠른 체중 감량을 경험하게 돼요 빠른 시간 안에 줄어든 몸무게를 보며 힘을 얻어 더 힘들게 운동하고 식이조절을 열심히 하게 되지만 빠른 시일 안에 이런 생각을 하게 돼요 더 빼고싶은데 아무리 해도 몸무게가 위로 아래로 움직일뿐 일정 무게안에서 움직이지를 않죠 처음에 느꼈던 큰 변화를 못느끼게 되요 보통 정체기라고 생각하는데 이 기간이 늘어날수록 지쳐가며 다이어트 의욕도 사라져 운동은 포기하고 그동안 참아왔던 것을 보상이라도 받듯이 폭식하는 분들이 많아요 정체기라고 생각하지 마세요 당신의 몸은 정직해요 거짓말을 못하죠 혼자 지쳐 운동을 멈추고 폭식을 하는 순간 그때부터 정체기가 시작되는 거예요 체중계의 변화가 없다면 체중.. 2021. 2. 18. 이전 1 다음